1）認知行動療法/傾聴

・いやな気分よ、さようなら コンパクト版　デビッド・D・バーンズ（著）　野村総一郎（訳）星和書店（2013/7/22）

・マンガでわかる 認知行動療法 (池田書店) 大野裕（著）PHP研究所 (2019/9/3)

・はじめての認知療法（講談社現代新書）大野裕 (著)　講談社 (2011/5/20)

（認知行動療法アプリ）S E L F M I N D

（傾聴アプリ）P A T O N A

2）睡眠/坐禅/マインドフルネス

・カフェインレス・光環境・ストレス対処・運動習慣・リズム・食事時間帯・就寝前の歯磨き

・頭を空っぽにするレッスン　アンディ・プディコム (著)　 満園 真木（訳）辰巳出版 (2020/9/19)

・うつのためのマインドフルネス&アクセプタンス・ワークブック　カーク.ストローサル（著）種市摂子（訳）星和書店（2018/3/3）

（睡眠アプリ）いびきラボ・Sleep cycle

（坐禅アプリ）H E A D S P A C E・Breathing Zone・Relax Melodies・Calm・禅Do

3）運動

・脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方　ジョン.レイティ（著）野中香方子（訳）NHK出版 (2009/3/25)

・出来る社長は何故アスリート化するのか　 後藤浩之（著）きこ書房 (2019/6/3)

（運動アプリ）iPhoneの歩数計・Beatfit・トリマ

4）食事

・世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事　津川 友介（著）　東洋経済新報社 (2018/4/13)

（食事アプリ）あすけん

5）Q O L向上

（習慣化アプリ）みんチャレ

（読書アプリ）読書メーター

6）伝記・動画（自己己啓・運動等）・講座・セミナー・コミュニティ