自然音、音楽、焚火、香り、振動等によるリラクゼーション法について、コメントしました。リラクゼーションのコツは、五感を心地よい状態にすることです。呼吸法を組み合わせ、習慣化すると、より深くリラックス出来るようになるでしょう。

https://www.tv-tokyo.co.jp/7stlive/2022/09/post-2515.html